「心の筋肉」

1 質問への回答
意外と知られてない特技教えてください
→松田の質問の解答
500mlペットボトルの早飲みではないでしょうか。みんなが見たときにはもう別の一本を買っています。自慢はできません。

2 心の筋肉
「エモーショナルマッスル」 というメンタル領域に関する新たな概念が面白いと思ったのでブログに書いてみようと思います。詳しい事全てをここに書けないので森山さんか僕にお声がけしていただければそれについての雑誌をお貸しできると思います。

端的にエモーショナルマッスルはなんなのかと言われれば感情をコントロールするための心の筋肉だそうです。科学の発達とともに筋肉だけでなく精神力も鍛えられるという考えが登場したのは1990年代以降。今では様々なサッカーチームにメンタルを専門とするスタッフが常駐するようになりました。感情コントロールは周囲にも自分のプレー判断にも好影響を与えることは研究によっても証明されていて、アドレナリンといったストレスホルモンがその感情コントロールを阻害します。その為エモーショナルマッスルを鍛える重要性は注目されているのです。

エモーショナルマッスルを
鍛えるためのポイントは  
試合から自分のプレーを意識的に切り離し、明確な目標を設定すること
だと言われています。
例えとしてロナウドを挙げられていたのですが、彼は試合の中で失敗したプレーを練習で繰り返し、成功するまで練習場を離れなかったそうです。ここで重要なのは不確定要素である敵を排除することで、意識的に外的な要素から自分のプレーを切り離し、その成功を繰り返す事で自信に変えているということです。明確な意図を持った練習を通して、毎日の練習で自信を積み重ねる。そうやってメンタルを鍛えていくことができるそうです。

これはまさに円陣で岡谷さんが言っていた練習の意図を理解して取り組む必要性、試合というより外的要素が絡んでくる場面で力を発揮するため練習での精度を上げていくことに被るのではないでしょうか。

これを書いている人間が実はメンタルが一番弱いのではないかと思われる方もいらっしゃるとは思うのですが、メンタルについて興味を抱くキッカケになれば良いなと思って書いてみました。

3 最近の出来事
経済学部として城所さんの偉大さを感じた夏学期でした。
お財布届けてくれた親切な方ありがとうございます

4 健太への質問
バイトで稼いだお金はどんなことに使うのですか

#27 雨宮 一郎